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唐森把他的反应看在眼里，暗自点头。
固然自己有系统，但球员不努力也不行啊。
布朗能够成功，也和他勤奋的努力脱不开关系。
至于麦迪，接触下来，唐森能够感觉到，他是有所懈怠的。
霍尔都这么说。
因为他天赋太好了。
当你不需要过多努力，就可以轻松完成人家十倍百倍努力才能做到的事情，你很自然的就会产生一种优越感，然后放松自己。
更别说他还有先天性的脊柱问题，医生说他不能练的太狠。
那他更有借口懈怠了。
看，我身体就不允许我勤奋训练。
所以唐森有意和布朗打赌，说起卡特，就是想刺激一下麦迪。
现在来看效果不错。
因为系统这边有提示，【真相才是快刀】的徽章生效了。
麦迪这边，随机出了一个百分之12的短期加成。
绝对的意外之喜。
看来自己之前对这枚徽章的思考是对的，单纯的毒舌没用，还是得切入要害，在他在乎的地方激将他。
就像麦迪，他在意卡特，想跟卡特一较高低。
那就得用卡特的自律去刺激他。
而且还正好了。
本来唐森在徽章效果的分配上还有些为难。
因为有些徽章不是群体生效的。
比如【五点的天空】，这是所有人都可以生效。
但【榜样的力量】，自己得带着练，因为训练内容的不同，只能选择一人生效。
一开始，唐森想把【头羊】的加成给麦迪。
现在完全可以把这个徽章效果省出来，刚好给尤因。
这样三人各自都有一枚单独的徽章生效，训练效果会更好。
得让他们迅速的感受到训练提升的效果，才能更好的加强他们积极性。
训练是一种无比枯燥，反人类的行为。
有了收获，你才会有坚持的动力。
……
今天不练技术，主练身体。
布朗和尤因差不多，都上强度，力量训练为主。
尤因是因为单纯的要增肌，肯定要以力量为主。
而布朗已经进入了下一个阶段的身体训练。
他要练节奏。
唐森之前也说了，郭永林的锄掘功无法确定效果，所以还是按照自己的来。
先把力量拉高，再把爆发力和运动表现提上来。
到了麦迪，则是完全不一样了。
在训练布朗的时候，唐森可以动静态结合，整体的去提升他的核心。
但麦迪不行。
动态练多了，会加大他骨骼和关节的压力。
要以静态训练为主。
这是科学且合理的。
在nba，很多球员受伤之后的康复阶段，也是以静态训练为主。
但是呢，单纯的静态，很难练到深层肌肉群。
比如通过一些基础的“死虫式”、“鸟狗式”之类的静态训练，可以强化你的背腹部肌肉。
比如斜方肌，大圆肌，背阔肌等。
可这只是表层的肌肉群。
如果你是一个健身达人，练这种所谓的核心肌肉群，可以改变你的体态，达到肌肉塑形的作用。
但篮球运动员不一样。
他们所谓的核心力量范围更广，还包含深层肌肉群。
也就是膈肌主导的深层肌肉群，腹横肌，腹内外斜肌，盆底肌这些。
这些小肌肉群藏在大肌肉深处，很难练到他们。
再加上麦迪的脊柱缺陷，所以唐森把重点放在了一种训练方式上。
呼吸！
早就有相关的研究证明，呼吸和核心保持的关联很大。
甚至于有足够的科学研究支持。
比如腹内压每增加10mmhg，腰椎稳定性能提升百分之21。
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