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捎带着也涨一涨训练师的经验条。
教了一些热身动作，等热完身，唐森才开始进入正题。
既然决定教了，打发时间，那就不能瞎糊弄。
问了，俩人都是88年的，现在才13岁。
这个年龄段，还是应该以基本功，练身体为主。
基本功这块儿，唐森准备优先提升他们的球感。
控球是基础中的基础。
至于身体，则是练柔韧性。
他们这个年龄，贸然练力量容易把身体练伤，对发育也不好。
反倒是柔韧性。
小孩子身体软，能练出来，等年龄大了，想练也练不出来了。
而小时候练出了出色的柔韧性，长大了对于身体的控制能力将会有巨大帮助。
用郭永林的话说，这就叫童子功。
他老吐槽唐森身体僵硬的厉害。
唐森还不服气呢，心说你看看我小时候，劈叉跟玩儿一样。
这些基础训练唐森都是信手拈来。
当然，唐森也会传授一些窍门儿。
比如球感。
“回家找面墙，对着墙拍，手离得近一点儿，保证球不掉，什么时候坚持到5分钟，差不多就出效果了。”
想要做到所谓的球感好，也就是球粘手的那种效果，很考验手指的力量和持久力。
对着墙拍球，就可以练这个。
这算是唐森小时候练控球的一个诀窍。
至于身体柔韧性，这个没有捷径，只能下苦功夫，多练练一字马，体前屈了。
俩都是孩子，训练时间不宜过长，所以七点钟唐森就结束了训练，打发俩人回去补觉。
长身体呢，睡眠不足可不行。
然后约好一天指导一次，就在下午四点到六点，两个小时，也不耽误他们上学。
今天是考验，唐森是来度假的，没必要为难自己。
有头衔的加成就够了。
而且徽章里的【放羊】也能生效。
临分别的时候，老拉塞尔还腼腆的问了一个问题，问儿子天赋怎么样。
他猜到唐森应该是专业级别的训练师。
“不错的。”
唐森倒不是客气话。
老拉塞尔没少在儿子身上下功夫，听说7岁开始，每天就要投500次投篮，也进行力量和柔韧性的训练。
所以小拉塞尔看着又黑又瘦，但技术真不错的。
听他说，在aau联赛里打的很不错。
不过嘛，就是有点儿矮。
13岁才一米五几，万一以后长不高，那就是练的再好，大概率也是跟自己一样的下场。
反倒是凯尔西·巴尔斯。
这小子已经呈现出远超同龄人的天赋。
如果足够努力的话，未来或许真有可能打进nba。
一句不错的已经足够，老拉塞尔千恩万谢的带着俩孩子离开了。
唐森回家补了觉之后，再醒来闲着也是闲着，索性进入模拟空间，准备给俩人模拟一份训练计划出来。
早上的训练，已经把俩人的身体扫描进了模拟空间。
不过在看到凯尔西·巴尔斯的模拟人像之后，唐森猛地注意到，他身上一片绿的肌肉中，竟然有一点红色。
而且还是心脏位置。
唐森吓了一跳，都以为是系统出错了。
这可是心脏，自己把布朗练的再狠，心脏也从没有飘红过。
拉近了一看，系统甚至于还给出了异常原因的注释。
“心肌肥厚？”
唐森一阵呆滞。
这个病唐森知道，之前受到特德斯基启发，看了一些运动医学方面的资料，其中就有介绍过一些会影响运动状态的疾病。
心肌肥厚这种先天性心脏病就是其中之一。
这种病无法治愈，只能控制。
最重要的，就算控制住，也不适合进行高强度，职业级别的运动。
会有很高的猝死风险。
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