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可问题是,这样的球员有多少?
放在全美这么一个大环境下去看,占比又多少。
唐森相信绝大多数的贫民窟少年,还是和眼前的黑人少年一样,野蛮的成长。
他们很难接受到专业正确的训练,全靠天赋。
当然,这种野蛮的选拔方式,是可以大浪淘沙一样的筛选出真正天赋惊人的怪物。
可唐森觉得,有很多天赋稍微差一些的,如果提前接受到专业的训练,或许还有拯救的可能。
想到这儿,唐森笑道:“来,跟着我做。”
唐森把马甲一脱,丢给旁边的小鬼头,上前给黑人少年演示怎么热身。
先基础拉伸,激活肌肉群。
再做一些动态的开合跳,连续大跳。
和之前去公牛试训一样,是为了在短时间内提升他身体爆发表现。
“记住这些动作。”
唐森叮嘱。
黑人少年不住点头,死死盯着唐森。
做完之后,感觉还缺少一组大重量的深蹲。
这么做可以激活腿部的爆发表现。
目光一转,唐森盯上了旁边的小鬼头。
“去,把他抱起来,做深蹲。”
“啊?我?”
矮个子一愣,指着自己以为听错了。
黑人少年确认唐森没开玩笑之后,上去不由分说的用一个公主抱的姿势,把矮个少年抱了起来,然后进行深蹲。
“拉塞尔,你别乱动。”
矮个少年立马绷直身体,不动了。
他更矮一些,只有一米五多的样子,但好歹也大几十斤呢。
做了一组深蹲,唐森立刻让黑人少年再去投篮。
10尺左右的中距离。
这个位置,他之前是投短了的。
他将信将疑的拿球投篮,向右翻身,纵身跃起。
上肢动作保持的还不错,出手点也调整的很高,篮球脱手,神奇的一头扎进了篮筐。
“怎么会这样?”
落地的黑人少年一脸懵逼,他明显的感觉到,自己腿上有力量了,跳的更高了。
而且在空中的时候,身体也能保持的更稳。
“先生,这到底是怎么回事?”
就做了一些热身,效果怎么会这么好。
唐森笑道:“教你三个动作,回去好好练。”
说着,唐森开始演示。
静态的弓步蹲,平板支撑,动态的俯身登山跑。
唐森又拍了拍矮个子,让他去自己干活的地方要纸笔。
小鬼一溜烟去了。
拿来纸笔,唐森迅速写了一个训练计划。
这种基础的训练,都是信手拈来。
考虑黑人少年的年龄,稍稍降低了一些强度。
“先练三天看看吧,有效果了再说。”唐森递了过去。
老姐的活动还要持续三天。
黑人少年如获至宝般的接下,用力点头,保证一定会努力练习。
“那就这样。”
唐森抓起自己的马甲,摆摆手离开。
纯粹是手痒,忍不住指点了一下。
“先生,您叫什么啊?”
后面黑人少年突然问道。
唐森没回答。
自己也没问这俩小鬼名字,萍水相逢罢了。
目送唐森走远,矮个少年好奇问道:“kb,他到底是谁啊,好厉害。”
黑人少年点头。
唐森一句话,顶得上自己闷头苦练一个月。
随便带自己做些动作,就让自己表现有所提升。
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